魔(mó)芋为(wèi)什么没有(yǒ奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗u)热量(liàng)，魔芋(yù)粉丝千万(wàn)别吃多(duō)了魔(mó)芋是公认热(rè)量比较(jiào)低(dī)的食物，而(ér)且特别适(shì)合(hé)在减脂的时候(hòu)吃，那这(zhè)个魔(mó)芋吃起来(lái)有没有热量摄入(rù)的？魔芋(yù)的热量一般(bān)是多(duō)少大卡？的。

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魔芋为(wèi)什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千(qiān)万别吃多(duō)了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔(mó)芋(yù)不像(xiàng)是其(qí)他根茎类植(zhí)物，不含(hán)有太(tài)多淀(diàn)粉(fěn)，倒是含有一(yī)种(zhǒng)叫做(zuò)魔芋(yù)葡甘聚糖的成分。

　　我们(men)的肠胃，没有可以消化这种成分的酶，所以它(tā)不但不能被我们消化，还能吸收大量(liàng)的水分，促进肠胃的蠕动。

魔(mó)芋的(de)热量是多少大卡

　　魔芋属于低(dī)热量的(de)典型的食物(wù)，一般每100克魔(mó)芋当中就有七(qī)大卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥功效，含(hán)有的葡甘露聚糖是(shì)可溶性纤维(wéi)，吸水性(xìng)很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增加(jiā)饱(bǎo)腹感，能够减肥(féi)。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还可以为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠(cháng)道的目的(de)，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔芋能够(gòu)有(yǒu)效的(de)调节体内的酸碱度，促进骨(gǔ)骼对钙离子(zi)的(de)吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有高(gāo)的饱腹感和低热量，但是减肥时(shí)也只能偶尔当主(zhǔ)食使用，不能够多吃，否则会(huì)腹胀或者有轻度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定要煮三个小(xiǎo)时以上才可(kě)以食用。