中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。蜗牛是不是昆虫类p>

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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