烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah;'>电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mahp>

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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