一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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