魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了魔(mó)芋是公认热量比较(jiào)低的食物(wù)，而且特别适合在(zài)减脂的时候(hòu)吃，那这个(gè)魔(mó)芋吃起(qǐ)来(lái)有没有热量摄入的？魔芋(yù)的热(rè)量一般(bān)是多少(shǎo)大卡(kǎ)？的。

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魔芋为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝(sī)千万别吃多了

魔芋为什(shén)么没有(yǒu)热(rè)量

　　魔芋不像是其他根(gēn)茎类植物，不含有(yǒu)太多淀粉(fěn)，倒是(shì)含有一种叫做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化(huà)这种成(chéng)分的酶，所以它不(bù)但不能被我们消化，还能吸收大量的水分，促进肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热(rè)量(liàng)是多少大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一般(bān)每100克魔芋当中就有(yǒu)七大卡左(zuǒ)右的(de)热量。

　　魔芋具(jù)有一定(dìng)的减肥(féi)功效(xiào)，含有的葡甘(gān)露(lù)聚糖是可溶性(xìng)纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘(zhān)度高，可以填充胃(wèi)肠，从而(ér)增加饱腹感，能够减肥(féi)。

　　还(hái)是(shì)含纤维素(sù)很多的食物，适量(liàng)吃(chī)会有效(xiào)的促(cù)进(jìn)肠的蠕(rú)动，还可以(yǐ)为人体补(bǔ)充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清(qīng)理(lǐ)肠道的目的(de)，并且还能降血压、降(jiàng)低血(xuè)脂。

　　适当的吃魔芋能(néng)够有(yǒu)效的调(diào)节体(tǐ)内的酸碱度，促进(jìn)骨骼对钙离子的吸(xī)收。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高的饱腹感(gǎn)和(hé)低热量，但是(shì)减(jiǎn)肥时也只能偶尔(ěr)当主(zhǔ)食使用，不能够多(duō)吃，否(fǒu)则会腹胀或者有轻度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一定要煮(zhǔ)三个小(xiǎo)时以上才可以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋(dàn)白质3％，以及多种维生素和钾、磷(lín)、硒等矿物质元素，还(hái)含有人类所需要的魔(mó)芋(yù)多糖(táng)，即葡甘露聚(jù)糖高(gāo)达30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些种类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔(mó)芋品种含量高(gāo)达(dá)50—65％。

魔芋有腥味正(zhèng)常(cháng)吗

　　魔芋(yù)腥味是自有的(de)特别的气味，通常被称为类(lèi)似鱼(yú)腥味(wèi20分米等于多少米 20分米等于多少厘米)。

　　魔芋本身就是有腥味的植物(wù)，挖出来就是(shì)这(zhè)样的(de)，就像葱、姜等。

　　然后(hòu)进行提纯，提纯的等级(jí)越高，可能相对的腥味会(huì)越小。

　　高纯(chún)魔芋胶(jiāo)气(qì)味可以(yǐ)做到很轻微，但(dàn)还是会有一丁点(diǎn)，绝对一丝没(méi)有的是几乎不(bù)可能的。

　　但是纯(chún)化微粉(fěn)，入水以后(hòu)，气味会(huì)明显(xiǎn)减(jiǎn)轻(qīng)，要注(zhù)意加点蜂蜜或果(guǒ)汁调(diào)一(yī)下(xià)。

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