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沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家>

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要混合适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅(guō)里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。