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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。