河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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