河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高一(yī)点，河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识：

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(hu3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人à)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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