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突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作(zuò)的(de),而速溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身(shēn)效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，而(ér)且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡(fēi)减少了(le)可可的含量，添(tiān)加了(le)糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥效(xiào)果是不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的的热(rè)咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的(de)咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半(bàn)小时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄(shè)入(rù)会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要(yào)控制(zhì)每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么(me)可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的(de)其(qí)中的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会(huì)引起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的(de)植物油，氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们(men)人(rén)体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖(kā)啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道(dào)独特(tè)但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也(yě)有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通(tōng)肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速(sù)溶咖啡(fēi)，摄(shè)入(rù)的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量(liàng)的十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定的(de)兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失(shī)眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能(néng)喝(hē)速溶咖(kā)啡就(jiù)需要(yào)注意(yì)它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了不起的(de)发明啊，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到类似于(yú)奶油的(de)美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又(yò突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么突然不理男人了男人会难受吗为什么u)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大量的(de)使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心(xīn)血管系统具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食(shí)品加(jiā)工(gōng)业致力于不(bù)断(duàn)的降低(dī)氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然(rán)都添(tiān)加(jiā)了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可(kě)脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的(de)高，还很有可能含有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。