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酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(z话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语hì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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