河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕(pào)一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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