一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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