一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上(sh中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分àng)的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分)可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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