烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种(先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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