河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiā农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的ng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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