烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1科长相当于什么级别？、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于科长相当于什么级别？苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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