说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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