宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其(qí)他(tā1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少)部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原(yuán)声视频(pín)…?

…降噪音(yīn)频…点击下方按钮即(jí)可播放可退出本页面(miàn)后(hòu)台播放

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