哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思-橘子百科-橘子都知道

哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)哈巴狗是哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思什么意思，哈基米是什么意思约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成(chéng)薄(báo)片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上(shàng)适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个(gè)可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富(fù)维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。