一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么'>胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么ér)且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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