减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所需要的(de)中国哪里的莲子最好吃营养物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一定的热量，而且肉(rò中国哪里的莲子最好吃u)馅饺子(zi)的热量也中国哪里的莲子最好吃比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃(chī)两份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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