宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以有效的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注(帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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