72小时是几天，72小时是几天几夜-橘子百科-橘子都知道

72小时是几天，72小时是几天几夜干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变(biàn)质(zhì)？将干核(hé)桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和(hé)核桃仁(rén)不易分离，色彩一致的(de)时候(hòu)，就可(kě)以取(qǔ)出来(lái)储藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的(de)吗

　　是的，核桃是(shì)补脑的(de)。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃(táo)含有(yǒu)丰富的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，可以让脑的结构(gòu)物(wù)质变得完整，从而(ér)达到(dào)补脑(nǎo)的功效。补脑的食(shí)物有很多有莲(lián)子(zi)肉汤、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加(jiā)强身(shēn)体营养，莲子(zi)具有降血压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它有补血安神(shén)，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的(de)植(zhí)物，有(yǒu)着固(gù72小时是几天，72小时是几天几夜)表止汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要有(yǒu)健脾(pí)养肝(gān)穴(xué)，宁心(xīn)安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤，主要的功(gōng)效是补脑(nǎo)益智，而且还可以抗疲(pí)劳(láo)。在日常生活中也可以多(duō)吃一些核桃。核桃有健脑(nǎo)的(de)作用，可以(yǐ)增强记忆力，而(ér)且还可以增强身体(tǐ)的抵抗(kàng)力(lì)，在日常(cháng)生活中一定要(yào)多(duō)锻(duàn)炼身体，不要过(guò)多(duō)的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥是比较平(píng)和的滋补食疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥的好处有滋阴(yīn)润(rùn)肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的(de)作(zuò)用(yòng)，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏(fá)力、失(shī)眠多(duō)梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥补(bǔ)而(ér)不(bù)腻，服(fú)用没有明显禁忌(jì)。