烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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