河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(q有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看iáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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