一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(ji亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢ù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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