说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东(dōn中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将g)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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