阴肖有哪几个生肖-橘子百科-橘子都知道

阴肖有哪几个生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的(de)知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质(zhì)，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅(阴肖有哪几个生肖é)蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经(jīng)组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuà阴肖有哪几个生肖ng)物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多(duō)，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。