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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是(shì)可以的(de)，但是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈(hā一个男的长期不碰他老婆是什么原因)密(mì)瓜种类(lèi)多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的(de)糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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