中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

　　关于中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022以及中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远满分多(duō)少米浙江(jiāng)，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022，中(zhōng)考实心球满分多少米(mǐ)，河北中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下知(zhī)识：

中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课