说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù半夜被C醒是一种什么样的感受)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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