中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些)，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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