一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重一寸多少厘米公分 一寸是几个手指多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　一寸多少厘米公分 一寸是几个手指　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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