中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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