一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(j订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚iào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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