说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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