烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格000; line-height: 24px;'>中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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