一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪的(de)功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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