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一公里大概要(yào)走几分钟
一公里大概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人(rén)的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人(rén一语成谶一语成偈是什么意思,一语成谶(yi yu cheng ji )的读音)和小(xiǎo)孩的步行(xíng)速(sù)度会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路(lù)速度每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就会下(xià)降12%。
一公里大概(gài)多少步(bù)
是(shì)1700步(bù)左(zuǒ)右(yòu)的。
步行1公里(lǐ)不同速度步数(shù)不同,一般为(wèi)1700步左右。
正(zhèng)常(cháng)人的(de)步行速度(dù)如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时(shí)。
步(bù)行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千米的区别
公里是由市制单(dān)位“里”的衍生的一个单位,就像公斤与斤是一样的,在本质上(shàng)都是属于中国(guó)传(chuán)统的(de)单位,在日(rì)常生活(huó)中人们早已(yǐ)习(xí)惯用公里(lǐ)来表达(dá)距离的单位(wèi),所以这就是现在依(yī)旧有(yǒu)人使用该单位的原(yuán)因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月(yuè)的时(shí)候由法(fǎ)国科学(xué)家组成的(de)特别委员会定(dìng)制(zhì)的标准,之后就一(yī)直延续下(xià)来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中国人(rén)一般用“里”用的多,很久以前就(jiù)有着(zhe)几里地的称呼(hū),所以公里逐渐(jiàn)取代千米在(zài)国(guó)人(rén)心中传播开来(lái),现在基(jī)本上人(rén)们(men)都是(shì)用公里(lǐ)来表示距离,但(dàn)是1公里等于多(duō)少千米呢?其实还是1千米,都是可以相互进行换算(suàn)的。
自1929年民国推(tuī)行计量改革以来,一(yī)里就被特指(zhǐ)为一市里,人们常说的“几里地”就是根据这(zhè)个计量单位来计算的,而一里地就(jiù)是500米(mǐ),也就(jiù)是1公里的(de)一半,所(suǒ)以现在人们再说一公里等于多少千米的时候就不要(yào)弄混了(le),一公里(lǐ)就是一(yī)千(qiān)米,一里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻松,犹(yóu)如(rú)闲(xián)庭信步之态,才能周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容(róng)和缓,不(bù)宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺其自然,达到益(yì)智养神。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行(xíng),做到形动而不疲(pí),否则容易伤(shāng)身体。
散步的速度(dù)也有规定。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅不(bù)大的(de)步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合(hé)于老年体弱(ruò)者。
快步是(shì)步频稍(shāo)快,步幅(fú)也不太(tài)大的(de)步(bù)行,每分钟约120步(bù)左右,这种散步比较轻快,可(kě)振(zhèn)奋精神(shén),兴奋大脑,能使腿肌(jī)增加力量。
还有一种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行(xíng)走一(yī)段路程后可以休息,继而再走。
步行方法还有很多。
不管是那种形式的步行,犹(yóu)如文化(huà)艺术(shù)一样,没有一(yī)成不变的(de)固(gù)定模式。
即便是(shì)同一个人,身(shēn)体状况和兴(xīng)趣(qù)爱好也一语成谶一语成偈是什么意思,一语成谶(yi yu cheng ji )的读音常有变(biàn)化(huà),因此,凡事(shì)随缘皆有味。
这个(gè)缘在步行中(zhōng)说来就是有恒:持之以恒;有(yǒu)序(xù):循序渐进(jìn);有度:适度运动(dòng)。
一(yī)公里大概多少步
正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。
通(tōng)常人每走(zǒu)一步(bù)约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公(gōng)里等于1000米,走一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干自然伸直(zhí);收腹,身(shēn)体重心稍向前移;上肢(zhī)与下(xià)肢(zhī)配合协调,步(bù)伐适(shì)中(zhōng),两脚落地有节奏感。
步行做到(dào)三宜
一宜:轻松(sōng),犹如闲(xián)庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气血平和,百脉畅通(tōng),是其(qí)他(tā)运(yùn)动所不及的。
二(èr)宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺(shùn)其(qí)自然,达到益智养神(shén)。
三(sān)宜:循序(xù)渐进,量(liàng)力(lì)而行,做到形动而(ér)不疲(pí),否则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了