酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻m是什么意思性取向轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(m是什么意思性取向fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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