减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常(cháng)不(bù)会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但(dàn)要避(bì)免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油(yóu谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义)脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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