自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思-橘子百科-橘子都知道

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红(hóng)薯能够生吃吗(ma)

　　红薯是能够生(shēng)吃的。

　　红薯为一(yī)类较常见的食物，能够(gòu)生吃红薯，但(dàn)不主张(zhāng)生吃(chī)红薯(shǔ)。生吃红薯不会引起中毒，但(dàn)生红薯中(zhōng)含有丰厚的淀(diàn)粉，

　　生(shēng)红薯中的淀粉很难消化、吸(xī)收(shōu)，有或许由于(yú)消化(huà)不良而出现腹胀、打(dǎ)嗝。将生红(hóng)薯(shǔ)做熟，才可(kě)让红(hóng)薯中的淀(diàn)粉发生变化，相对更易消化。

　　一(yī)起不主张食用过多生红薯，是由(yóu)于生红(hóng)薯中含有一(yī)种气化酶，会(huì)导致食用红薯后产气，感(gǎn)觉腹胀难过(guò)。

红薯怎(zěn)样挑(tiāo)才甜呢

　　1、选(xuǎn)品种。

　　红薯有(yǒu)四种，分别(bié)是红心(xīn)红薯、白心红薯、黄心红薯和紫心红薯。

　　红(hóng)心红薯的滋味甜美(měi)，口感比较脆爽，含糖量十分(fēn)高，蒸(zhēng)熟之后(hòu)香气溢(yì)散，口感十分嫩。

　　白心(xīn)红薯(shǔ)淀粉(fěn)含量比较(jiào)高，口感上糯而不腻，一般用(yòng)来制造薯粉，有嚼劲。

　　黄心(xīn)红薯(shǔ)是最常(cháng)见的一种，合(hé)适(shì)蒸食、煮(zhǔ)粥(zhōu)、炒(chǎo)菜等各种办法，口感(gǎn)也是十(shí)分(fēn)的清(qīng)甜爽(shuǎng)滑。

　　紫心红薯口(kǒu)感上不是特(tè)别好，可是养分价值比较(jiào)高。

　　几种红薯的口感(gǎn)不(bù)同也比(bǐ)较大，在购买的时分依据自己(jǐ)的(de)需求(qiú)来挑选就好了。

　　2、看红薯的(de)外观。

　　首要(yào)咱们最直观(guān)能看到(dào)的便是红薯(shǔ)的外观了，在购买红薯的(de)时(shí)分，咱们能够先(xiān)看下红薯的(de)外观，挑选外形丰(fēng)满、外表润滑地(dì)进行购买，假如红薯外表皮是高低不平或许有(yǒu)黑点、发霉或许是有缺(quē)口的就(jiù)别买了(le)，这(zhè)种有或(huò)许(xǔ)是(shì)寄存(cún)时(shí)刻过久，或许(xǔ)会(huì)有蜕变的问(wèn)题，假(jiǎ)如是外表特别粗糙，或许也(yě)是(shì)寄存过久，水分有些(xiē)丢失掉了，还有(yǒu)便是发(fā)芽的必定不要购(gòu)买(mǎi)。

　　3、看红薯的形状。

　　在挑选红薯(shǔ)的时分，咱们尽量去挑选两头(tóu)尖，中心粗形状(zhuàng)的红(hóng)薯(shǔ)，这种红(hóng)薯(shǔ)的口感(gǎn)是(shì)比(bǐ)较好的，由(yóu)于这种红薯在成长的(de)过程中养分吸收得比较均匀，养分价值更好，圆润的红薯看起来比(bǐ)较(jiào)美观，可是相比较来说，两(liǎng)头(tóu)尖、中(zhōng)心粗的红薯口感上会更(gèng)好一些。

　　4、捏一(yī)捏红薯。

　　在把看好(hǎo)的红薯放进购物(wù)袋的时(shí)分，能(néng)够(gòu)随手捏一下红(hóng)薯的头尾处，挑选捏起(qǐ)来(lái)比较(jiào)紧(jǐn)实的，假(jiǎ)如是捏(niē)起来(lái)比较软的话，有(yǒu)或许是水分丢失导致(zhì)的(de)，就没有那么新鲜了(le)，所以在挑选捏(niē)起(qǐ)来紧(jǐn)实水分也比较(jiào)足的。