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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tī上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗ng)起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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