烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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