一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的(de)。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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