一本书多重，一本书多重有一斤吗-橘子百科-橘子都知道

一本书多重，一本书多重有一斤吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻(fān一本书多重，一本书多重有一斤吗)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制一本书多重，一本书多重有一斤吗(zhì)食用，味(wèi)道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素(sù)含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好补益作用。