说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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