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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度(dù)的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。