说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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